Wie viel geht Dir gerade durch den Kopf?
Und wie oft funktionierst du einfach weiter, obwohl dein Körper längst müde ist? Dieser Workshop lädt dich ein, aus dem Dauerdenken auszusteigen und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Wir verbinden verständliches Wissen über dein Nervensystem mit Yin Yoga, Faszienarbeit, stillen Reflexionsmomenten und einer geführten Meditation.
Was dich erwartet:
• Einfache, traumasensible Impulse zu Stress, Alarmmodus & Erschöpfung
• Sanftes Yin Yoga zur Regulation, tiefen Entspannung & Entlastung
• Angelegte Atemübungen
• Zeit zum Schreiben, Spüren und Sortieren
• Austausch im geschützten Rahmen
• Eine Abschlussmeditation
• Konkrete Impulse + Handout für deinen Alltag Kein Leistungsdruck.
Kein „Schneller-weiter“.
Sondern Raum. Tiefe. Integration.
📍 Wo?
Raum & Zeit für Gesundheit
| Weißhausstr. 25 | 50939 Köln
📅 Wann?
21. März | 10:00–14:30 Uhr
💛 Beitrag: 97 €
Wir freuen uns auf dich.