entspannt intuitiv bewegen
„Wer inne hält, erhält von innen Halt.”
Laotse
Mein Angebot
Über die Entspannung in die Veränderung
Wenn du entspannst, kann sich alles neu ordnen.
2017 habe ich in einem Yin-Yoga-Workshop erlebt, dass Veränderung mit Leichtigkeit entstehen darf – nicht durch Kontrolle, sondern durch Loslassen.
Wenn du deinem Körper Zeit gibst, zur Ruhe zu kommen und Spannungen zu lösen, entsteht von selbst mehr Klarheit, neue Energie und dein Körper beginnt zu regenerieren.
Darauf baut meine Begleitung auf. Erst Entspannung und Regeneration – dann kann sich Klarheit entwickeln und Bewegung entstehen. Zunächst im Inneren, dann im Außen.
Wir schauen von Mal zu Mal, was dir guttut und dich im Moment am besten unterstützt.
So entsteht ein natürlicher Prozess: Du richtest dich neu aus – in deinem Tempo, ohne Druck – und Veränderung darf sich ganz von selbst entwickeln.
Meine Begleitung ist keine therapeutische Behandlung. Sie basiert auf meinem Erfahrungsschatz aus über 30 Jahren sozialer Arbeit und einem ressourcenorientierten Blick auf den Menschen.
Aktuelles
Vom Kopf ins Spüren – Entspannung als Wendepunkt
Wie viel geht Dir gerade durch den Kopf? Und wie oft funktionierst du einfach weiter, obwohl dein Körper längst müde ist? Dieser Workshop lädt dich ein, aus dem Dauerdenken auszusteigen und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Wir verbinden verständliches...
Mein Angebot
Über die Entspannung in die Veränderung
Wenn du entspannst, kann sich alles neu ordnen.
2017 habe ich in einem Yin-Yoga-Workshop erlebt, dass Veränderung mit Leichtigkeit entstehen darf – nicht durch Kontrolle, sondern durch Loslassen.
Wenn du deinem Körper Zeit gibst, zur Ruhe zu kommen und Spannungen zu lösen, entsteht von selbst mehr Klarheit, neue Energie und dein Körper beginnt zu regenerieren.
Darauf baut meine Begleitung auf. Erst Entspannung und Regeneration – dann kann sich Klarheit entwickeln und Bewegung entstehen. Zunächst im Inneren, dann im Außen.
Wir schauen von Mal zu Mal, was dir guttut und dich im Moment am besten unterstützt.
So entsteht ein natürlicher Prozess: Du richtest dich neu aus – in deinem Tempo, ohne Druck – und Veränderung darf sich ganz von selbst entwickeln.
Meine Begleitung ist keine therapeutische Behandlung. Sie basiert auf meinem Erfahrungsschatz aus über 30 Jahren sozialer Arbeit und einem ressourcenorientierten Blick auf den Menschen.
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Vom Kopf ins Spüren – Entspannung als Wendepunkt
Wie viel geht Dir gerade durch den Kopf? Und wie oft funktionierst du einfach weiter, obwohl dein Körper längst müde ist? Dieser Workshop lädt dich ein, aus dem Dauerdenken auszusteigen und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Wir verbinden verständliches...
Begleitung für Frauen in der Lebensmitte
Wenn der Körper dauernd unter Spannung steht und der Kopf nicht zur Ruhe kommt, braucht es eine Pause.
Yin Yoga ist für mich das Mittel der Wahl um mit der Aufmerksamkeit aus dem Kopf heraus in den Körper zu wandern und wieder ins Spüren zu kommen. Es gibt nichts zu kontrollieren und nichts zu erreichen – Du darfst loslassen!
Kontakt
Katja Friedrich
Telefon: +49 (0) 151 42 09 87 87
E-Mail: info@katja-friedrich.de
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