Herzlich Willkommen!

Bist Du in der Lebensmitte oder älter und suchst nach einer sanften, aber kraftvollen Methode, um Deine Gesundheit zu stärken?

Vielleicht fühlst Du Dich erschöpft, verspannt oder merkst, dass Dein Körper nicht mehr so belastbar ist wie früher? Die Energie reicht abends kaum noch aus, und Du sehnst Dich danach, wieder mehr Kraft und Beweglichkeit zu spüren – morgens leichter aufzustehen und Deinen Alltag mit mehr Vitalität und Lebensfreude zu genießen?

Mit sanftem Yoga, Yin Yoga oder einer individuellen – auf Dich abgestimmten -Yoga Thai Massage (für Frauen) kannst du Deinen Körper auf natürliche Weise unterstützen und seine Selbstheilungskräfte aktivieren. Deine Atmung hilft Dir dabei, innere Anspannung loszulassen und neue Kraft zu sammeln.

Vereinbare direkt eine Probestunde in einen meiner Kurse https://www.fyndery.de/YogaKatja/

Informiere Dich unverbindlich und kostenlos, wie ich Dich begleiten kann!

oder schaue Dich erstmal in meiner Praxis um  www.raum-zeit-gesundheit.de

Wichtige Säulen

Vorbeugen statt heilen

Wie wertvoll die Gesundheit ist, merken wir erst dann, wenn sie beeinträchtigt ist.

Viel hilft nicht immer viel und weniger ist oft mehr. Es sind die kleinen Auszeiten, die eine große Wirkung haben!

Oft brauchen wir nur eine kleine Pause, um wieder Energie zu tanken. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken.

Achtsamkeit – das natürliche Mittel gegen Stress

„Wer inne hält, erhält von innen Halt“
(Laotse)

Wenn der Körper sich entspannt, kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit während der Yogapraxis nach innen und auf den Atem.

Wir erleben den gegenwärtigen Moment bewusst und das Gedankenkarussell wird unterbrochen.