entspannt intuitiv bewegen
„Wer inne hält, erhält von innen Halt.”
Laotse
Begleitung für Frauen in der Lebensmitte
Wenn der Körper dauernd unter Spannung steht und der Kopf nicht zur Ruhe kommt, braucht es eine Pause.
Yin Yoga ist für mich das Mittel der Wahl um mit der Aufmerksamkeit aus dem Kopf heraus in den Körper zu wandern und wieder ins Spüren zu kommen. Es gibt nichts zu kontrollieren und nichts zu erreichen – Du darfst loslassen!
Zu Ruhe kommen
Wenn der Körper sich entspannt, kann auch der Geist zur Ruhe kommen.
In der Yin Yogapraxis richtet sich die Aufmerksamkeit nach innen und auf den Atem.
Der gegenwärtige Moment rückt wieder in den Vordergrund, das Gedankenkarussell tritt in den Hintergrund.
Jede Begleitung beginnt mit einem Kennenlernen.
Kontakt
Katja Friedrich
Telefon: +49 (0) 151 42 09 87 87
E-Mail: info@katja-friedrich.de
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