Mein Angebot
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Über die Entspannung in die Veränderung
Wenn du entspannst, kann sich alles neu ordnen.
2017 habe ich in einem Yin-Yoga-Workshop erlebt, dass Veränderung mit Leichtigkeit entstehen darf – nicht durch Kontrolle, sondern durch Loslassen.
Wenn du deinem Körper Zeit gibst, zur Ruhe zu kommen und Spannungen zu lösen, entsteht von selbst mehr Klarheit, neue Energie und dein Körper beginnt zu regenerieren.
Darauf baut meine Begleitung auf. Erst Entspannung und Regeneration – dann kann sich Klarheit entwickeln und Bewegung entstehen. Zunächst im Inneren, dann im Außen.
Ob durch Yoga-Thaimassage, Yin-Yoga oder ein Impuls-Coaching – jedes Angebot unterstützt dich dabei, loszulassen, neue Kraft zu sammeln und deinen Weg vielleicht einmal anders zu gehen als bisher.
Wir schauen von Mal zu Mal, was dir guttut und dich im Moment am besten unterstützt.
So entsteht ein natürlicher Prozess: Du richtest dich neu aus – in deinem Tempo, ohne Druck – und Veränderung darf sich ganz von selbst entwickeln.
Yoga Thaimassage für Frauen - Ideal, wenn du dich erschöpft, angespannt oder kraftlos fühlst und echte Erholung suchst.
Gönn dir eine Auszeit!
In der Yoga Thaimassage darfst du mal richtig loslassen – sie ist eine Kombination aus sanfter Dehnung, achtsamer Akupressur und fließenden Bewegungen. Du bleibst dabei ganz passiv und wirst achtsam bewegt – dein Körper darf entspannen, dein Kopf kommt zur Ruhe.
Dein Nervensystem beruhigt sich sofort und dein Körper regeneriert auf natürliche Weise.
Nutze meinen Kalender und buche deinen persönlichen Termin bei mir – Ich freue mich auf dich!
Preis: 75 Min · 75 € | 90 Min · 90 €
Impulscoaching - Für mehr Klarheit, neue Perspektiven und bewusste Entscheidungen.
Manchmal reicht schon ein kleiner Impuls, um wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Im 1:1 Impuls-Coaching begleite ich dich dabei, deine aktuelle Situation achtsam zu betrachten und neue Perspektiven zu gewinnen.
In einer kurzen Ist-Analyse schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was dir wirklich wichtig ist. So findest du leichter heraus, was dir wirklich wichtig ist und wohin du möchtest.
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen verbinde ich mein Wissen aus ganzheitlicher Gesundheitsberatung, Coaching und Yoga, um dich in deinem Tempo zu unterstützen.
Nutze meinen Kalender und buche deinen persönlichen Termin bei mir – Ich freue mich auf dich!
Preis: 60 Min · 87 €
Deine persönliche Yin Yoga Auszeit - Ideal, wenn du lernen möchtest auch Zuhause in die Entspannung zu kommen.
In deiner persönlichen Yin Yoga Auszeit unterstütze ich dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung zu finden.
Sanfte, länger gehaltene Positionen und eine bewusste Atmung helfen, Spannungen zu lösen, die Faszien zu lockern und das Nervensystem zu beruhigen.
Du lernst dabei, wie du selbst erkennst und beeinflusst, wo dein Körper Halt oder Entspannung braucht und bekommst einfache Übungen an die Hand, die du auch zu Hause anwenden kannst.
So entsteht Schritt für Schritt ein besseres Körpergefühl und ein Werkzeug, das dich langfristig im Alltag unterstützt.
Preis: 75 Min · 75€
Jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch buchen
Regenerieren und neu ausrichten - Dein persönlicher Reset!
Dieses Angebot vereint drei aufeinander abgestimmte Ansätze.
Yoga-Thaimassage, Yin-Yoga-Einheit und Impuls-Coaching.
Zuerst darfst du loslassen, tief entspannen und regenerieren, bevor du im Coaching mit neuer Klarheit und innerer Ruhe auf deine Themen blickst.
Jede Session baut auf der vorherigen auf – so entsteht ein natürlicher Prozess von Entspannung und neuer Ausrichtung.
Du gewinnst neue Energie, ein besseres Körpergefühl und erkennst, was dir wirklich wichtig ist.
Jede Session baut auf der vorherigen auf, und du entscheidest jedes Mal aufs Neue, ob und wie du weitergehen möchtest.
Gesamtpreis: 227 €
Stimmen
«Die Stunden bei ihr sind immer sehr entspannend.»
Konkrete körperliche Probleme gehen wir direkt an und nach einigen Stunden bei Katja geht es vor allem meinem Rücken sehr viel besser.
Obwohl ich Anfängerin bin, fallen mir die Übungen nicht schwer; ist dies doch mal der Fall, kann Katja Alternativübungen empfehlen oder wandelt die bestehende Übung so ab, dass sie auch für mich angenehm ist. Ein großes Danke für das langsame Heranführen an Yin Yoga und die entspannte Atmosphäre bei den Stunden.
So macht Yoga Spass!
«Ich kann Katjas Unterricht nur empfehlen!»
Die Yoga-Stunden mit Katja sind meine erste richtige Erfahrung mit Yoga gewesen, abgesehen von einigen Youtube-Videos. Ich hätte nie gedacht, dass Yoga so gut tun kann.
Katja erklärt alle Übungen super, korrigiert Haltungen, säuselt nicht so rum wie manche Youtube-Yoga-Lehrerin und geht auf die aktuelle Tagesform ein. Ich freue mich jede Woche auf die Stunde, es ist eine Wohltat für Körper als auch Geist
«Yoga mit Katja ist einfach wunderbar!»
Ich habe bei Katja unterschiedliche Formate (vor Ort allein oder in der Gruppe sowie Online) und sowohl ausschließlich Yin- als auch gemischt mit Yang-Yoga ausprobiert. Sie sind alle klasse!
Durch Katja kann man einen ganz einfachen und schnörkellosen Zugang zu Yoga finden. Sie bietet eine gute Mischung der Übungen an, hat immer ein gutes Gespür für die unterschiedlichen Bedürfnisse, verbindet Bewegung ganz natürlich mit Atmung und führt mit einer ausgesprochen angenehmen Stimme durch ihre Kurse.
Ich freue mich jedes Mal sehr auf die Yoga-Auszeit bei Katja, vielen Dank für diesen Weg der Entspannung!
«Ich mag ihre angenehme Art.»
Ich gehe immer ganz beseelt aus ihren Stunden und habe das Gefühl, wieder Kraft geschöpft zu haben, geistig und seelisch.
Ich mag ihre angenehme Art, ihre ruhige Stimme, ihre genauen Beschreibungen (hier schaffe ich es oft, was mir sonst eher schwerfällt, die Augen während der Übungen geschlossen zu halten), ihr waches Auge, worauf zu achten ist, ihre Rücksichtnahme auf individuelle Einschränkungen. Ich kann Yoga bei Katja nur weiterempfehlen!
Namaste!
«Mit viel Empathie leitet sie durch den Kurs.»
Genau so soll es sein:
Man freut sich immer schon auf die wöchentliche Yoga-Session bei Katja und fühlt sich nach neunzig Minuten trotz variantenreicher und wirkungsvoller Übungen herrlich entspannt. Mit viel Empathie führt sie durch den Kurs, gibt ab und an gute Tipps für Haltung und Atmung, doch stets ohne „Leistungsdruck“.
Kann Katja als Yoga-Lehrerin – gerade auch für ältere Semester -ohne Wenn und Aber wärmstens empfehlen.
«Wir möchten Ihnen DANKE sagen»
Für eine schöne, entspannte, immer an die Teilnehmer*innen angepasste Yogastunde in unserer Einrichtung, die Sie uns seit mittlerweile mehreren Monaten anbieten!
Ihre Yogaeinheit ist zum festen Bestandteil der Woche geworden, es hilft uns in der Hektik des Berufsalltags zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Wir freuen uns immer wieder auf den Donnerstag!
Viele Grüße und bis zur nächsten Stunde.
Mit freundlichen Grüßen
«Mit Katja – Tiefenentspannung pur!»
Mein erster Besuch bei Katja war eine Präsenz-Einzelstunde – nur für mich allein.
Ich habe mich ganz und gar auf Katja eingelassen und konnte die Zeit intensiv genießen. Ihre Stimme, Ausstrahlung und Ihre Aura wirkten nicht nur gezielt auf meine gespannte Haltung und die üblichen Verspannungen, sie haben mich, als ein bisschen ´Aktiv-Yoga´ erprobte, bei meiner inneren Nervosität und mit den schönen, auch ungewöhnlichen Übungen komplett abgeholt. Ich habe meinen Alltag vergessen und gedacht, warum gönne ich mir nicht mehr Zeit für mich.
DANKE, liebe Katja, ich buche bald wieder.
«Ich möchte diese besondere Form der Entspannung nicht mehr missen. Danke!»
Ich habe erst bei Katja mit Yin Yoga angefangen. Ihr Training gestaltet sie ganz flexibel. In ihrer netten und ruhigen Art erklärt Katja alles sehr anschaulich. Sie legt ihr Augenmerk auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer, so dass ich mich schon nach wenigen Stunden wie erhofft gut gedehnt und wieder beweglicher und insgesamt sehr viel besser fühlte.
«Ich lerne meinen Körper und seine Bedürfnisse neu spüren»
Zusammen mit Katja den Freitag in Bewegung zu beginnen, bringt mir Energie und Wohlbefinden für den ganzen Tag.
Vielen Dank, liebe Katja für dein Angebot, auch dass es möglich ist, spontan auf aktuelle Beschwerden einzugehen und individuelle Schwerpunkte zu setzen.