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Über mich

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Manchmal kommt man über Gespräche nicht weiter.

Mein Weg

Seit über 30 Jahren arbeite ich mit Menschen und begleite sie dabei, ihre eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und zu stärken.

Meine Wurzeln liegen in der Kinder-, Jugend- und Familienhilfe. Vor einigen Jahren entdeckte ich Yin Yoga für mich. Die Erfahrung, wie wohltuend eine Pause in Verbindung mit Ruhe und bewusster Körperwahrnehmung sein können, hat meine Arbeit nachhaltig beeinflusst.

Heute verbinden sich für mich pädagogische Arbeit und Körperarbeit auf natürliche Weise.

Manchmal kommt man über Gespräche nicht weiter.

Vieles zeigt sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch im Körper. Als Anspannung, Enge, innere Unruhe oder ein Gefühl von Schwere.

In meinen Angeboten verbinde ich Yin Yoga, Meditation, Klangarbeit und achtsame Berührung. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, wieder mehr Ruhe zu finden, Spannungen zu lösen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.

Seit 2020 unterrichte ich Yin Yoga in Köln. 2024 habe ich gemeinsam mit meiner Kollegin Kathrin die Praxis „Raum & Zeit für Gesundheit“ gegründet.

https://raum-zeit-gesundheit.de/

Katja Friedrich

Für Fachkräfte

Im oft vollen Alltag bleibt wenig Zeit, einmal innezuhalten und wahrzunehmen, wie es einem selbst eigentlich gerade geht.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell man ins Funktionieren gerät. Umso wichtiger finde ich es, sich immer wieder kleine Momente zu nehmen, durchzuatmen, in den Körper hineinzuspüren und wahrzunehmen, was gerade da ist.

In meiner Begleitung verbinde ich meine langjährige pädagogische Erfahrung mit körperorientierten Ansätzen. Dabei geht es nicht um fertige Lösungen, sondern darum, gemeinsam passende Wege für den jeweiligen Alltag zu finden.

https://raum-zeit-gesundheit.de/katja/

Katja Friedrich

Berufliche Stationen

  • Berufserfahrung bei verschiedenen Trägern der Kinder-, Jugend- und Familienhilfe
  • Mehrjährige Tätigkeit bei der Evangelischen Jugendhilfe Godesheim in den Bereichen ambulante Hilfen zur Erziehung und stationäre Jugendhilfe
  • 12 Jahre selbstständige Tätigkeit in der Kindertagespflege
  • Freie Mitarbeiterin bei der Outback-Stiftung Köln https://outback-stiftung.de/os/karriere/
  • Pädagogische Leitung bei DOMINO e.V. seit Mai 2026 https://domino-trauerndekinder.de/

    Aus- und Weiterbildungen

    • Staatlich anerkannte Erzieherin (1992)
    • NLP Practitioner (2005)
    • Yin Yoga Ausbildung (2019)
    • Vinyasa Yoga Ausbildung (2020)
    • SKYourself® – Coaching für emotionale Blockaden und Traumata (2021)
    • Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (2021–2023)
    • Yoga Thai Massage Ausbildung (2024–2025)

    Aktuelle Projekte