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entspannt intuitiv bewegen

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„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.”
B.K.S. Iyengar

Yoga stärkt

Egal, wie alt du bist, lass uns gemeinsam Yoga machen!

Du suchst nach einer Möglichkeit, deine Gesundheit auf ganz natürliche Art und Weise zu unterstützen und möchtest dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlen?

Auch ein kranker, schwacher oder schmerzender Körper kann durch achtsames Yoga seine Heilungsprozesse aktivieren. Dabei passen sich die Positionen dem Körper an – nicht umgekehrt!

Mein absoluter Herzenswunsch ist es, dir zu zeigen, wie kraftvoll schon eine kurze Einheit sein kann, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu unterstützen.

Für eine Schnupperstunde oder ein kostenloses Beratungsgespräch melde Dich hier an:

Schnupperstunde oder Beratungsgespräch

Katja Friedrich

Wichtige Säulen

Vorbeugen statt heilen

Wie wertvoll die Gesundheit ist, merken wir erst dann, wenn sie beeinträchtigt ist.

Viel hilft nicht immer viel und weniger ist oft mehr. Es sind die kleinen Auszeiten, die eine große Wirkung haben!

Oft brauchen wir nur eine kleine Pause, um wieder Energie zu tanken. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken.

Prävention

Achtsamkeit – das natürliche Mittel gegen Stress

„Wer inne hält, erhält von innen Halt“
(Laotse)

Wenn der Körper sich entspannt, kann auch der Geist zur Ruhe kommen.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit während der Yogapraxis nach innen und auf den Atem.

Wir erleben den gegenwärtigen Moment bewusst und das Gedankenkarussell wird unterbrochen.

Achtsamkeit